Mi sono scappate due previsioni la scorsa settimana in vista della mezza di Ferrara, dove Alessandro e Giovanni hanno confermato i tempi in tabella. Stavolta proviamo a estenderle ai 10km della StraVicenza e con le molle ai 42,2km della Maratona di Roma (meteo permettendo).
Ricominciamo dal Mocce che in compagnia può quasi reggere il ritmo test 12′ per 35′ di gara (=3’30″/km), Davide sul filo dei 4’20” (anche se ieri sera ha sgasato sui 4’00” per 2km), Maurizio dei 4’35” (anche se ieri sera ha sgasato sui 4’15” per 2km). Facile interpolare per chi ha già corso: e gli esordienti? Gheno può stare con Maurizio, Luana prudente a 4’45” (ieri sera ancora più prudente a 5’00”), in gruppo Chiara, Massimiliano e Simone a 5’10” in attesa della progressione finale. E DamiRegi va sotto i 4’00”, non 3’45” come ieri sera.
Più difficile estrapolare per Roma. Diego Sbrego potrebbe passeggiare a 4’30” (meglio aggiungere 15″ o anche più per godersi la maratona nella città eterna), Antonio parta a 5’10” per scivolare avanti dopo i 30km, in gruppo
Vediamo domani, se azzecchi!!! certo che se corri x 12′ a 3’28” ,nn è facile farlo x 10 km!!!
come vedi, non sono in lista: sono alla StraVicenza come accompagnatore