Run 4 Parkinson stamattina a Parco Querini e in compagnia per 11 giri mi è capitato di ragionare sulla necessità di eseguire lavori lunghi oltre la distanza di maratona per correre al meglio i 42,2km.
Dovevo ancora degustare la merenda veneta e ho provato a spiegare donde deriva la convinzione di Jeff GALLOWAY e – ricordando Piero INCALZA due mesi fa – mi è tornata in mente la colonna sonora per lavorare sulle componenti della prestazione.
Sembra che Hiroshi si sia schiantato quando non ha agganciato i componenti di Jeeg Robot, anche se aveva fatto i lunghi.
Poche righe e molti concetti, rimasti un po’ criptici secondo me (ma può essere che sia il lunedì mattina a rendere difficili a me le deduzioni).
Grazie comunque della tua attenzione, in questo caso ai malati di Parkinson (di cui curo il sito web) e dell’invito a fare una sgambata; ero appositamente in sandali per non lasciarmi tentare. Il primo mattino l’avevo dedicato al nuoto rigenerenate: un piede sembra recuperato ormai appieno, l’altro (pur essendo quello maggiormente sottoposto a varie terapie e maggiormente in recupero) sembre invece regredire. Però ho ricominciato a correre…
hai ragione! mancano molti pezzi, ma se ogni volta partiamo da Adamo ed Eva è lunga arrivare agli Atti degli Apostoli: tanti potrebbero fermarsi all’Arca di Noé
nello specifico, sabato mi sono trovato ancora a ragionare col Bizz sulla necessità dei lunghi (anche oltre la distanza di gara) per arrivare in maratona, magari trascurando altri aspetti ugualmente importanti per la salute e la prestazione
per analogia la canzoncina di Jeeg dovrebbe ricordare di combinare tutti i pezzi per costruire il robot (= la maratona): Hiroshi ci mette la testa
PS ci sono più di 50 puntate in Tabella di Corsa
Credo sia molto soggettivo il chilometraggio per arrivare in maratona: a livello teorico si può anche dire che sia utile superare la distanza di gara, ma non tutti possono farlo in modo proficuo. Per alcuni assolutamnente da evitare.
per rompere ogni dubbio il Bizz proverà a fare i lunghi oltre la distanza della gara.. (appena decide quale maratona preparare) considerando il fatto che al momento i lunghi non superavano i 35k.. nelle mie praparazioni.. rimanete su questo canale vi terrò aggiornati…
l’importante è che ti piacciano, in modo che il gusto equivalga alla fatica! poi è possibile stimolare il consumo di grassi anche con la dieta: ricordati di agganciare tutti i componenti per la gara!