DSC_0862_crop_FBRicetta per la mezza perfetta: la nostra Treviso Half Marathon è anche questione di zucca!

Difficoltà: alta

Preparazione: incontri Scuola di Corsa da febbraio 2014

Cottura: arrivati lessi q.b.

Quantità per 2 persone: Sonia e Paolo

THM è stata una bella gara nella nostra breve esperienza di runner: non solo perché abbiamo fatto entrambi il nostro personale, non solo perché ci galvanizza collocandosi a due settimane dalla nostra Prima Maratona (Venezia), ma anche per il mix di ingredienti che l’ha resa così speciale!

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• Costanza negli allenamenti SDC (sembra facile!)

• Pazienza ed esperienza del coach Enrico => consigli e raccomandazioni con ogni mezzo (mail, WhatsApp e FaceBook) su ogni dettaglio tecnico, logistico e meteorologico

• Sonno => qualcosina in più delle solite 6 ore scarse

• Integratori => una pastiglia di Enervit GT Sport a 10km che ci ha fatto gentilmente testare Stefano Lago

• Garmin => assente per Paolo (benedetta batteria scarica!), presente e funzionante per Sonia … la matematica diventa un’opinione quando il sudore manda in corto circuito i neuroni che mixano minuti e km in confusione con ore e metri

• Competizione => riuscire a battere i propri limiti! potrebbero essere le precedenti prestazioni o semplicemente “asfaltare” una mezza troppo afosa, gestita male e faticosa (rif. Mezza del Brenta), oppure vedere un compagno di squadra (irraggiungibile fino a qualche mese prima) spuntare all’orizzonte a due km dal traguardo e darne a più non posso per “beccarlo”

DSC_0963_FB• Tifo => Chiara in bici a seguire ogni compagno di squadra lungo il percorso; il grido del campione Mocce a bordo pista con il “cannone” pronto ad immortalare le nostre fatiche; le previsioni di Carla “se tutto va ben, oggi te ve sotto l’1.50””; ma anche il “5” delle manine dei bambini che increduli assistono al fiume umano che percorre le loro vie come non hanno mai visto fare prima

• Team => mai massa! circa 25 persone presenti tra follower, simpattizzanti, familiari, coach family, Pasina’s friends and family, compagni di squadra e di avventura in forma o in recupero, soddisfatti o comunque felici; restante parte del team Scuola di Corsa a casa o al lavoro e follower dalla chat in whatsapp

DSC_0913_crop_FB• Terzo tempo => “scuola di corsa e di cucina” che si rispetti … non si fa mai mancare il mitico terzo tempo … caraffe di birra e pasta a volontà

• Zucca => ultimo ma non meno importante … la zucca! non solo determinazione mentale ma anche come doping naturale, immancabile zuppetta scaramantica prima della competizione!

Servire caldo durante un’afosa e soleggiata giornata di metà ottobre, con tanti cari compagni di avventura Scuola di Corsa che fanno di ogni incontro … una ricetta perfetta!

Buon appetito, Sonia e Paolo

n.d.r. come ricorda Kung Fu Panda – solo alla fine – non esiste ingrediente segreto!

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