Per evitare ripetizioni nei titoli ho ripreso la denominazione del primo anno di blogspot, quando riassumevo gli accadimenti nella dicitura che precisa il periodo di interesse. Settimana parzialmente sollevata rispetto alla precedente e senza interventi specifici.
A ritroso: domenica dedicata alla Venice Marathon e alla festa LX dell’amico Fabio, sabato e venerdì corse leggere quasi 10km con Tommaso Coach in bici dopo la terapia kinesiologica (forse torno in qua), giovedì/martedì/lunedì solito giro di una decina di km senza forzare, mercoledì palestra. Poi lun/mar/gio/ven/sab in bici al lavoro A/R (attività funzionale più che prestazionale). Adesso mi accorgo di aver sommato 50km.
Ancora più sintetico Giovanni sulla via della Turin Marathon. Buona settimana con recupero della doppia seduta di Sab/Dom scorsi. Mar 11km 4’45”, Mer CT a Marostica con Stefano personal trainer (!), Ven 5x1km a 4′ con 1km rec. 4’45”, Dom 20km 4’50” con la solita piccola accelerazione negli ultimi 5km sotto 4’45”.
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