Destino comune delle ultime tre mezze (6 Comuni metà novembre, Città Murata fine dicembre, Ventuno del Cima domenica scorsa) dopo le soddisfazioni di settembre-ottobre (Bassano, Vicenza, Treviso), anche se le prime avvisaglie sono iniziate proprio in autunno: una specie di involuzione che provo a invertire con l’aiuto di Carlo, rimuovendo antiche compensazioni che riemergono e portano complicazioni, non risultati. Corro ancora poco e dal punto di vista muscolare patisco 21km come fossero 42. E forse correrò ancora meno, se riuscirò a intensificare le esercitazioni e a qualificarle per una maggior soddisfazione.
Domenica Ventuno del Cima a Conegliano, lunedì/mercoledì 30km in bici con palestra, martedì/giovedì/venerdì solita decina di km. Sabato solo bici, nonostante il bollino verde, perché venerdì ho esordito con la donazione di sangue: caricati in saccoccia FIDAS 430g di buon A negativo + n provette e cannule ripiene. Con l’occasione mi sono state consegnate le analisi di ammissione che hanno sfondato ogni record (RBC 5,39 – HGB 16,6 – HCT 50,2), ben oltre la media 2007-2010 (RBC 5,0±0,1 – HGB 15,7±0,2 – HCT 45,5±0,7 su 8 analisi) e il flash operatorio 2012 (RBC 4,96 – HGB 16,1 – HCT 47,0). Forse devo correre di più e aumentare il volume plasmatico altrimenti il sangue si addensa!
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