direttamente dalla newsletter Nico Runners - vi allego due calcoli per chi si è impegnato nella 30 Trentina e ha corso una mezza recente, espandendo in maratona il ritmo dei 30km (possibile in un paio di mesi) e aggiungendo cautelativamente la differenza rispetto alla mezza ...
Mi piaceva di più la versione originale (base bianca, rinforzi rossi, fregio argento), poi Gelindo ci vinse le Olimpiadi Seul 1988 e il logo diventò Gold come la denominazione, rimanendo la stessa Racer per un altro quadriennio. Me la sono ritrovata ai piedi ancora nel 1992, forse il primo acquisto, consumate sotto i metatarsi dalle spinte in pista, mentre questo si è salvato e dopo 20+ anni funziona alla grande, nonostante una tomaia decisamente vintage ...
L'ispirazione un mese fa quando volevo parlare dell'ennesima doppietta di Mo Farah, sottolineando che il campione (forse) porta scarpe di serie, uguali all'inseguitore, personalizzate nel MoBot e buone per un piede lungo e magro come il suo (ph. Giancarlo Colombo)
Poi ieri è successo che un altro fenomeno come Eliud Kipchoge sia stato rallentato verso la vittoria e un (possibile) attacco al primato del mondo da solette ballerine marchiate per l'occasione Berlin Marathon ...
Due aperitivi a stomaco vuoto per quanto allungati possono stendere prima di pranzo. Così ho rischiato correndo il sabato la prova completa del mezzo&mezzo, miscela aerobica strada e trail e non alcolica rosso e rabarbaro, e domenica la marcia a Valle San Floriano: una quarantina di km in due giorni, per quanto camminati in gruppo e con Tommaso, che di solito metto in fila in una settimana, quando va bene. Poi mi mancava quasi mezzo chilo di sangue A1 Rh-, donato venerdì mattina, che sarà rigenerato nelle due settimane che avanzano prima dell'esordio mezzo&mezzo.: dall'Ospedale San Bassiano a San Eusebio, passando per il centro ...
La donna è carica a molla e potrebbe ottenere il tempo dei sogni se fosse abbastanza resistente perché il meteo sarà ottimale, come capita spesso a fine settembre a Berlino - qui la preparazione 2008 fra percorso e turismo, poi la trasferta 2012 fra anteprima, gara, arrivi e foto.
Iana Knak ha fatto tanta strada dall'esordio di Padova (4h11'13") e poi Venezia (4h00'30") nel 2014 e ancora Parigi (3h50'32") nella primavera 2015 ...
Facciamo presto a Bassano: basta sollevare la fotocamera col grandangolo per saltare la siepe e mostrare la magnificenza di Villa Angarano. Ora è sfiorata sul fianco dai runner e potrebbe essere affrontata dal lato nobile, risalendo la Campesana. Sarà magari il prossimo percorso, per la Quindicesima. Fanno presto anche a Vicenza: basta copiare l'ultimo UltraBericus recuperando l'antico format della [...]
Recupero il titolo di un anno e mezzo fa, estendendo la parte veloce a parità di recupero, allora un post solo testo, stavolta potrei limitarmi alla tabella già fatta girare su facebook.
Arrivata l'immagine del diario venerdì 18 alle 20:26 via WA, è tornata al Mocce alle 21:08, mettendoci molto più tempo a formattare che a calcolare ...
