Facciamo una serata staffette!?! Richiesta ripetuta nei mesi fino a ieri sera quando, passandosi il testimone, gli allievi hanno prodotto, divertendosi, del buon lattato

20170608_SdC 2x2x400m

Impraticabile la 4x100m, ingestibile la 4x400m, ho recuperato una vecchia proposta tecnica, tanto sofisticata quanto coinvolgente degna dei Nitro Games: 2x2x400m.

Così i frazionisti si ritrovano a inacidirsi subito dopo la frazione del compagno e gli ultimi 200m sono in (forte) salita. E la seconda prova, meglio distribuita, può essere migliore della prima.

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Nessuno si è fatto male dopo un buon riscaldamento, ma non troppo, qualcuno ha rinunciato per funzionalizzare (scelta preziosa, sempre!), adesso abbiamo preso le misure per la prossima. Attenti ai link!

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