Avevo anticipato uno schema in media potenza tre mesi fa, ora quello in massima, cercando di tenere 1’10″±10″ di recupero per tutti …
z
Minimo 6, meglio 8, massimo 10 prove (anche 350m), lasciare le corsie più interne ai più lunghi, trascrivere tutto e confrontare nel tempo.
Ecco il Mocce lanciato verso i personali di mezza e maratona se consolida la resistenza, ormai fuori tabella anche nel Parametro.
Leave A Comment