Nella sezione Scuola di Corsa c’è ancora il biglietto in uso, molto bello e suggestivo (fronte, retro), e stavolta Chiara ha fatto di più per S.Valentino: radunare le info nel fronte e rappresentare il parametro aerobico dettagliato nel retro.
Lei preferisce fare la fotografa, ma ha trasformato un pasticcio di schizzo in qualcosa di leggibile e utilizzabile come promemoria, aggiungendo anche i mezzi di allenanti di riferimento per un atleta medio, da sistemare a mano con i ritmi e relative tolleranze.
Andiamo in stampa? Andiamo a correre?
questa tabella potrebbe andare bene anche a me!!! solo il fondo lento un po’ troppo veloce!!!
mancano le tolleranze: nel lento metti un [-0″, +10″]
Allora và ben!!!!
Anch’io la voglio!!! Cosa devo fare per averla???
in attesa del biglietto su carta 350g potresti cominciare a scriverla da te, ma soprattutto praticarla a ogni corsa