Riascolterò fra le pieghe del video per cercare qualcosa di nuovo, intanto qualcosa di molto didattico …
Non c’è da matematizzare oltre in fisiologia, basta capirsi sui termini per trasformarli in pratica di campo.
Che allora ho voluto rielaborare e ricentrare su Scuola di Corsa, senza frequenze cardiache men che lattato.
Allora mi dilettavano, ora mi alienano, ancor più il quoziente respiratorio, poco indagato quanto prezioso.
Ho messo quasi tutta la teoria nel tabellone, lascio fuori Tonset, aggiungo qualche consiglio pratico.
Poi vediamo come evolve l’ultima riga che sembra già maratoneta, forse il test troppo corto.
Ecco il video completo insieme al pdf (coperto) che la sintesi non basta mai, meglio tutto intero.
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