Dal test il ritmo per i frazionati corti e frazionati più lunghi (= quasi 10km) e medio (= quasi 21km) e lento per corsa continua …
Ci (ri)testiamo a febbraio intanto crono dall’Immacolata alla Befana benedetti dalla Pellegrina, che ne abbiamo tanto bisogno.
Alcuni (notevoli) miglioramenti, resto stabile nel margine di errore sperimentale e del focus sempre più difficile: manteniamoci in salute!
Dal messaggio tecnico in chat per pochi alla speranza di correre insieme per tutti, allungando alle gare di primavera che l’inverno non apre.
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