mio fratello Luigi all’esordio Trail, un Eroe 2014

CIMG4580_crop_FBDopo aver ascoltato il silenzio, lo sparo fa partire la gara dei "30" alle 08:00 in punto e non provo invidia, pensando che le distanze più lunghe sono partiti da due e cinque ore. Il primo chilometro in discesa mette le ali al gruppo, ma due curve a destra e la leggera salitella che porta al ristorante alla Mena fa tornare la calma tra i concorrenti. Si svolta a destra dove è ben visibile il cartello che indica il sentiero 100 e inizia una rapida ascesa "single track" che conosco per aver effettuato una completa ricognizione della salita.

Mi accompagno ad altri due concorrenti che m'impediscono di esagerare e saliamo con un buon passo perchè in questo tratto non si corre. A quota 850m il sentierosi allarga ed è anche il primo contatto con Elisa e Loretta, la pendenza si addolcisce rimanendo sempre al coperto di un bosco: è un tratto che mi piace e che percorro a buon ritmo portandomi a Campo Croce dove si incrocia per la prima volta la "Giardino" e ritrovo anche i fratelli Davide e Matteo. È passata un'ora e sono quinto ...

2020-06-10T08:58:42+02:0030/09/2014|

dalla Maratona di Berlino alla Mezza di Vicenza

img_704749_9501_1Alcune indicazioni per la prossima Mezza di Vicenza erano state nascoste nel resoconto a caldo (e umido) e i miei benchmark si sono limitati al feedback tecnico prima di versare il loro contenuto nel proprio format narrativo. Anche BORDIN aveva rilasciato un commento nel Giornale di Vicenza "Il tracciato gara così come impostato mi aggrada, ma se la partecipazione dai mille di oggi si dovesse aprire come da programma, sono da rivedere alcune criticità nel percorso, colli di bottiglia in cui la corsa non potrebbe scivolare via".

Partendo davanti e restando davanti l'avevo intuito, non verificato come Gelindo, che si è trovato avvolto dalle centinaia di scalpitanti che l'hanno superato nelle prime curve. Esperienza inversa alla Maratona di Berlino del 2008 quando osservando la rotonda della Siegssäule durante la perlustrazione mi è venuto il pensiero "qua se ingrumemo subito", poi tutto è filato liscio in gara, pur avendo regalato 16" allo sparo ...

2020-06-10T08:58:42+02:0029/09/2014|

una settimana di recupero, un mese di minicardio

Lunedì palestra per recupero funzionale dopo la Mezza di Vicenza, martedì una decina di chilometri con le scarpe nuove, mercoledì ancora palestra, giovedì e venerdì stessa decina di chilometri con altre scarpe nuove (prossimo post!), sabato palestra, domenica due volte A/R dal negozio in bici (mattina-pomeriggio), come fatto lunedì/martedì/giovedì/venerdì/sabato (solo pomeriggio): questa la settimana appena passata ...

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2020-06-10T08:58:42+02:0028/09/2014|

Saucony Triumph a confronto (11 vs. 10)

L'anno scorso disperavo di poter tornare a correre così ho chiesto genericamente una calzatura "verde NICO" ed è arrivata l'ammiraglia Saucony, base grigia discreta ben evidenziata da suola e inserti. La tomaia di Triumph 10 non mi avvolgeva al meglio il piede, ma mi ha accompagnato nella ripresa e nelle ultime prestazioni invernali, fra Giulietta & Romeo HM e StraVicenza, scoprendo portanza e reattività che mi rimanevano nascoste a ritmi più lenti ...

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2020-06-10T08:58:42+02:0027/09/2014|

a ciascuno il suo feedback (Mezza di Vicenza 2014)

Il capoluogo è più del doppio di Bassano, i partecipanti sono più del doppio e lo spazio sul Giornale di Vicenza è almeno il doppio.

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Faccio il verso all'articolo sulla Mezza del Brenta di due settimane fa e raccolgo i feedback da due amici thienesi - quindi dal terzo angolo della provincia - che non si sono parlati prima di scrivere ...

2020-06-10T08:58:43+02:0025/09/2014|

Programma per Maratone d’Autunno

Domenica mattina ho trovato gli amici organizzatori della maratona di Verona alla Mezza di Vicenza. Per chi corre i 42,2km nella città scaligera domenica 05/10 c'è poco da fare: mantenersi in salute e un ultimo ripasso ritmo nel week end. Chi corre la settimana successiva a Monaco c'è tempo per un ultimo lungo, meglio se spezzato in due, regola suggerita agli Iron Runners verso Venezia 26/10 ancora due mesi fa: feedback positivi, finora. Intanto mi è arrivata la richiesta di adattamento su una tabella che sembrava aver funzionato "inizierei a preparare Torino 16/11 seguendo la stessa traccia di Roma". A dire il vero a un seguace di ALBANESI avevo scritto in albanesiano ...

20140923_Giovanni RICCHIERO_tabella Roma

2020-06-10T08:58:43+02:0023/09/2014|