w2015/09 semaforo lampeggiante

20150228_ultimo mese Enrico VivianChiaro! Devo imparare a gestire meglio le serate Scuola di Corsa: torno a casa, voglio sistemare subito l'assenza online del pomeriggio e nel frattempo svuoto il frigorifero. Così la notte serve per digerire cibo e pensieri, non per riposare.

Poi la scorsa settimana il colpo de mona pai cioi mi ha indolenzito la porzione media e laterale del tendine di Achille destro, insieme al gluteo e alla schiena (quanto corro storto?!?). Martedì ho collaudato l'area di gara senza calzini: ancora indolenzimento a fasce plantari/polpacci/tendine di Achille e buchi sulle dita in corrispondenza ai rinforzi più induriti e grinzosi delle scarpe di Fausto ...

2020-06-10T08:58:35+02:0028/02/2015|

Mo Farah sorpassa Kenenisa Bekele (2mi indoor)

farahbekelehaileSmaltita l'ubriacatura indoor a Padova, posso allungare l'occhio sull'impresa di Mo Farah, sabato 21 a Birmingham, dove con 8'03"40 ha limato quasi 1" al record del mondo di Kenenisa Bekele sulle 2 miglia nel 2008. Non è una distanza molto frequentata e l'occhio continentale non è molto allenato per leggere la prestazione: 4'03"9 + 3'59"5 le due frazioni di 1'609,34m con gli ultimi 6 giri da solo e in progressione (57"6 gli ultimi 400m, 27"8 gli ultimi 200m) ...

2020-06-10T08:58:35+02:0027/02/2015|

Daniele Meucci @LakeBiwaMarathon (Stefano La Rosa @TrevisoMarathon)

10856593_1050284821664211_8369120412890456161_o_FBAvevo in programma di fare un riassunto pre gara per Daniele Meucci, anche perché avevo buttato l'occhio su Lake Biwa Marathon 3 anni fa, in occasione del quasi personale di Ruggero Pertile sulla via olimpica di Londra 2012: allora il padovano fu 12^ in 2h10'06" (7 anni dopo un 2h11'13" sulle stesse strade), anticipato da 7 giapponesi che corrono in casa sempre col coltello fra i denti. C'è molto di più nel post di 3 anni fa su questa maratona antica e selezionatissima.

Torno a Daniele e provo a fare due conti perché Orlando ha lanciato un concorso, prima che lui pubblichi i suoi: sono 6 anni che Meucci gira fra 13'20"-25" sui 5k, 4 che è sceso sotto i 28' sui 10k (fino a 27'32" nel 2012) e ancora 6 che corre la mezza in 1h01'-02'. Lui si dice soddisfatto e in buona forma (Claudio Berardelli conferma), ma non l'ho visto molto veloce nelle ultime uscite, appesantito dai lavori lunghi dopo un autunno poco brillante a seguito della vittoria agli Europei di Zurigo ...

2020-06-10T08:58:35+02:0026/02/2015|

le gare di Giulia e Marta (con Federica e Sara)

padov464_FBGiulia Viola ha fatto una bella doppietta 1'500-3'000m, tecnicamente più pregevole di quella 1'500-800m di Joao: 4'13"20 da sola e 8'56"23 con ottimo finale valgono di più di 3'54"25-1'50"68 ben vissuti agonisticamente.

Impressionante la progressione sui 1'500m (70"5 + 66"7 + 66"1 fino ai 1'200m, 49'9" negli ultimi 300m) e la sgasata negli ultimi due giri dei 3'000m dopo che il ritmo si era addormentato a metà gara (2'57"6 + 3'04"1 + 2'55"5), qualcuno scrive 33"+32" negli ultimi due giri: non so se arriverà al record italiano di Silvia Weissteiner (8'44"81), ma può scendere agevolmente sotto gli 8'50" ...

2020-06-10T08:58:35+02:0024/02/2015|

secondo me vince il giamaicano (Joao Capistrano Mari Bussotti Neves Junior)

Non sappiamo niente delle gare del giorno prima, eppure quando Tommaso vede muoversi i partenti nell'ultima serie degli 800m dice "secondo me vince il giamaicano", indicando il più scuro e facendo ridere i nostri vicini in tribuna. Non è sicuro Joao al passaggio dell'ultimo giro, perché nella serie precedente lo junior Lorenzo Pilati ha corso 1'51"01 ...

Joao Neves Bussotti_800m_FB

2020-06-10T08:58:35+02:0023/02/2015|

un’Atletica che ci Piace

IMG_20150222_141107_FBAvrebbe voluto esserci anche Camilla, ma aveva una gara di nuoto, così si è divertito solo Tommaso al palaindoor di Padova per i Campionati Italiani.

Siamo partiti presto per tifare Vicenza a più non posso, obiettivo "tre ori in un'ora", raccogliendo poi due primi posti (Laura Strati - lungo, Matteo Galvan - 400m) e due secondi (Michael Tumi - 60m, Federica Del Buono - 3000m).

Mi sono divertito anch'io a raccontargli come funzionano le gare, a seguirne tre in contemporanea (lungo F, alto M, asta F), usando anche il megaschermo per far girare la vista oltre il costolone di appoggio della travatura ...

2020-06-10T08:58:35+02:0022/02/2015|