Non ci siamo radunati tutti prima della partenza, ci siamo riusciti dopo l’arrivo in sagra, fra premiazioni e compleanni. È dura gareggiare il venerdì sera, al termine di una settimana lavorativa (quando finisce davvero?), cerco comunque di estrarre due numeri dalle classifiche, soprattutto per chi si è impegnato e vuole indicazioni. Chi si allena regolarmente gareggia sui 10km in 30′ al ritmo Potenza che si avvicina a quello di Soglia verso i 50′.
Il percorso è stato misurato con criterio e ritrovo 3,21km/giro su GoogleMaps (= 3’37” per i miei 11’37”) e cautelativamente ho tolto 100m dalla misura canonica per derivare i ritmi dal tempo di gara. Ho confrontato con il test dei 12′ di metà marzo, molto più preciso nella differenza rispetto al ritmo gara (8,4%±1,6) se togliamo le varie anomalie. Troppe parole se scrivo di tutti: a ciascuno le proprie, senza dubbi.
Leave A Comment