Orlando aveva già collaudato il testo nella newsletter un mese fa, ora riquadrato su Correre 381 (pagg.33-34) ed esteso con ‘un esempio di lavoro‘ …
proponendo variazioni fra Potenza e Medio a cavallo della Soglia per migliorare nelle gare brevi
mentre poche pagine più avanti c’è Catherine Bertone, la campionessa del ‘variato’ fra Soglia e Lento a cavallo del Medio
per chi vuole migliorare in maratona. A ciascuno la sua danza in soglia (quale?) giocando fra ritmo/distanza veloci e ritmo/distanza lenti. Che poi lenti non sono.
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