Sempre sorridente prima della partenza anche nel 2018, molto sofferente durante la gara anche nel 2019 e un picco da smaltire la settimana dopo come a Villaverla, come a Cittadella …
Quest’anno ho corso più in negozio che per la campagna, quindi Mar/Mer/Gio/Sab in bici S.Zeno A/R e palestra gli altri tre con qualche allungo dopo la ginnastica che mi sembra sempre meglio.
Ven 4x300m in 56″ rec.1’15” e Dom 6x500m in 1’38” rec.1’30” per un lavoro più meccanico che aerobico: sotto 3’40” in primavera sui 10km = sotto 3’50” in autunno sui 21km? Villaverla, Cittadella?
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