[2022/08/25] Bel rientro a tre settimane, decisi i parametri da graficare, 15x400m <3’10” rec. 400m …
[2022/08/04] Da 4x2000m in regressione a 3’25” a 6x800m quasi VO2max a 3’15” …
recupero sempre 800m a 5′ per far ripartire tutti a tempo, meglio che distanza.
Qualcosa di coreografico dopo qualcosa di tecnocratico, così la fatica si legge, si sente.
[2022/07/28] Imprescindibili ‘cadenza di passo’ e ‘frequenza di cuore’, se ben rilevati e raffigurati
si può aggiungere il ‘passo medio lap’ come tachimetro all’azione meccanica e fisiologica
o altra sottigliezza geometrica del passo: più si allunga, più si distende, veloce in partenza.
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