Non ho voglia di allenarmi ancora per scendere sotto le 2h30′: sto bene e ci provo a Verona …
Ecco un ultimo 4×2’000m a 3’25” recupero 400m a 4’10” = media 3’32” da reggere su percorso nervoso.
Da spianare in mezza, da verificare in maratona, da mantenere cadenza e frequenza,
Percorso nervoso? Luigi ne saprà sfruttare le caratteristiche nel mantenere passo e velocità anche in fase di curva…. GOOD LUCK Luigi!