[gen 2024] Un mese dopo mettiamo i cerchietti sul Parametro, solo frazionati, in attesa del prossimo test
[dic 2023] Rientro cauto dopo estate festosa, tutta mezza con Sammy sul Brenta, parametro sofferto col fresco
poi giusta compagnia fino alla solitaria VO2max di fine anno 8x400m 1’38”-40″ rec. 2’10”-20″ … Camy is Back!
[fall 2021] Battuta a tavola figlia-padre … posso venire a Scuola di Corsa giovedì? … certo! ti accompagna lo zio?
Risposte dal campo figlia-padre … hai mal di gambe? no … hai sceso facile le scale? si.
Due battute dieci giorni prima della Mezza del Brenta, due risposte il giorno dopo.
Tre settimane dopo al voto massimo nel test di Cooper, avanti solo maschi allenati.
Riquadrato il suo Parametro di autunno 2021, ancora molto inclinato nei frazionati.
Da sviluppare in corsa continua, se ne avrà voglia, recuperando l’eccentrico.
Resta la flessione dell’anca, senza paura di fatica prolungata. once a week.
In un mese abbiamo ‘guadagnato’ 30″/km = 5′ in eventuale 10km, aspettando campestri.
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