Decisi per tempo e tanto lavoro per inquadrare il ritmo di 3:30/km …
mantenuto alla perfezione 16:24 + 26:01 + 26:16 + 26:12 + 26:15 + 26:12
in giri contorti e ben organizzati solo per pochi, purtroppo: 2:27:20!
Un fratello a ogni sormonto del percorso e invasione finale.
Dalle foto di Stefano Morselli: abile, generoso, rapido.
Onore al merito degli organizzatori, coraggio di maggio
radunare in saldo tutta sta truppa sotto 3:00/km
e limitare contorno a 3:30/km per chiudere alle 9:00
nel mezzo tutto il resto fra originale e diretta
37km – https://youtu.be/IYYeva39czk
34km – https://youtu.be/eTrr6itYOOU
30km – https://youtu.be/QuIeLzcw_mc
27km – https://youtu.be/yDX0qVyZLU0
23km – https://youtu.be/caYtnXd8uk0
18km – https://youtu.be/yByOCf7MjLM
13km – https://youtu.be/n8KQNH5Y3hU
12km – https://youtu.be/Ru-U9c678jE
06km – https://youtu.be/rlF85nV35nI
Fra gara e allenamenti ulteriore margine verso 02:25.
fantastici fratelli e bravissimo Luigi
Grazie SIRO!!!
…”verso 2h25′ “…uhm…mi sa di no! basta così…direi!troppa fatica…
anche se avevo detto “basta così” anche dopo il 2h28′ di Verona 2018…Grazie per il POST!
ho visto il margine … https://www.scuoladicorsa.it/?p=16102 … sappiamo come allenarlo … https://www.scuoladicorsa.it/?p=12689 … a te praticarlo