Visto l’andamento degli ultimi post, mi lancio ancora in alcuni conteggi che ognuno potrà ribaltare su di sé.
[1] Alla Stragiaxà per poco più di 10km (tormentati) ho corso a 3’49”. Partendo più veloce avrei guadagnato al massimo 5″ in media, che non cambiano molto i valori se, interpretando la gara come un test in soglia anaerobica, fa espandere il ritmo sulla mezza verso 1h16’30”: fantascienza per me, ma non per Giorgio CENTOFANTE, che è arrivato poco dietro di me alla Stragiaxà per correre veramente alla Maratonina Città Murata in 1h16’21”. Parametri che funzionano per un atleta solido robusto appena M55.
[2] Se interpreto la Stragiaxà come gara vera e propria, ecco che il ritmo di 3’49” diventa un ben più comodo 1h24’30” in Mezza, tempo che avrei potuto tranquillamente ottenere a Cittadella se solo mi fossi impegnato nella Maratonina Città Murata con i palloncini poco più avanti. Comunque senza alcuna preparazione e stanco da tre giorni prima.
Di sicuro non sono così forte e resistente come indicato nel caso [1] né così involuto come nel caso [2]: potrebbe aiutarmi un test dei 7′ la cui percorrenza dovrebbe essere compresa fra 1,95km [2] e 2,14km [1]. Magari ci provo prima della Giulietta e Romeo, se non succedono altre disgrazie.
Quando (se) farai il test per te stesso, fammi sapere. Se recupero i piedi ti accompagnerei volentieri… sarà una sfida in pista vecchia di 30 anni?
se tutto va bene mercoledì 12/02 a Creazzo con gli amici Vicenza Marathon, quattro giorni prima della Giulietta & Romeo: la sfida ormai è solo con il mio avatar
Enrico,grazie x la definizione di atleta (robusto) !! il tempo della mezza di Cittadella, è stato anche x me,inaspettato,le sensazioni dei giorni pre-gara erano pessime,e anche alla stragiaxa,avevo faticato a correre a quel ritmo,ma ,forse è servito ad sbloccarmi!!!
comunque x te,il motore c’è sempre,basta risollevare la carrozzeria!!!1
ho corretto da robusto a solido: l’aggettivo è più preciso (chi ti conosce ha comunque interpretato bene)
Enrico,grazie per la definizione di atleta (robusto),anche x me il risultato di Cittadella ,è stato inaspettato,le sensazioni nei giorni pre-gara erano pessime,e anche alla Stragiaxa,avevo faticato a correre a quel ritmo. comunque il tuo motore,c’è sempre,basta rinfrescare la carrozzeria!!!
da fuori la carrozzeria sembra a posto: di sicuro ho un buco nel ginocchio e forse anche un baco nella testa (e dintorni)