NR+ week end all inclusive (StraVicenza, Torino, Eroica, UltraBericus)
Nico Runners sparsi su quattro fronti: i più sui 10km a Vicenza (un paio il giorno prima all'UltraBericus) e in mezza fra Torino e Vittorio Veneto ...
What Women Want
In attesa di essere positivamente folgorato, osservo Correre al Femminile con l'occhio che oscilla ...
giusta Potenza (e recupero) per Tutti
Avevo anticipato uno schema in media potenza tre mesi fa, ora quello in massima, cercando di tenere 1'10"±10" di recupero per tutti ...
z
Shoe Dog (Phil Knight)
Preso il ritmo su linee larghe e lunghe pagine, saltando avverbi e aggettivi a sfumare e azioni e persone, sono arrivato alla fine ... shoe dogs were people who devoted themselves wholly to the making, selling, buying or designing of shoes.
the Bannister method
The quest to break the 4-minute mile carried a special mystique. The numbers were easy for the public to grasp: 1 mile, 4 laps, 4 minutes. “There was no logic in my mind that if you can run a mile in 4 minutes, 1 and 2/5ths, you can’t run it in 3:59,” said Bannister. “I knew enough medicine and physiology to know it wasn’t a physical barrier, but I think it had become a psychological barrier” ...
quanto maratoneti sono i nostri forti?
Stanno facendo i vostri tempi di 35 anni fa ... dicevo a Gianni Poli sabato mattina, confermando le iscrizioni alla Cortina Dobbiaco ... con tutta queste conoscenze, reintegrazioni, scarpe, alture ...
aggiungi un Giggi in gara
Rieccomi qui a riscrivere brevemente la mia storia e le mie sensazioni. Sono ormai al terzo anno di tesseramento Nico Runners e mi sembra sempre di essere all'inizio. Sotto elezioni ho iniziato anche a preparare la mia quinta maratona (quella di Padova 22/04) che sarà la mia 40ma gara ufficiale dopo le mezze di Torino 18/03 e dei Dogi 08/04 + la MoohRun da 10 km ...
