riprendere il passo (Iana Knak)
Abbiamo ricominciato con la misura dell'appoggio ...
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my Boston marathon 2017 (Iana Knak)
Ciao Enrico, sono Iana. Sono senza internet e sto usando il telefono del mio amico Mike per scrivere a voi: per favore condividi il messaggio con tutti ...
bufera alla Maratona di Zurigo (Iana Knak e Marco Trevisan)
A few hours away from another 26.2miles, butterflies in my belly and one conviction: I just love it so much❤do not matter what happens tomorrow , the greatest result I have already achieved. I feel so blessed for seeing life as I do, I may be a complete fool, but I still believe in life, I believe in dreams, I believe my legs are my wings, I am a believer. Along with me, friends, family, my dear friends from Nico Runners, super CMTeam, my dear husband best staff and supporter ever ...
Firenze Marathon italo-porto-inglese (mixed by Iana Knak)
Enrico, ho scritto tutto da sola. Sono sicura che ci sono ancora errori, ma ho provato a usare le mie parole ... faccio alcuni ritocchi, anche se Iana non ne ha bisogno, si fa capire lo stesso: senza di lei Scuola di Corsa avrebbe meno luce e meno colore, oltre che meno lingue e pochi selfie ...
my Firenze Marathon (by Iana Knak)
Gnanca fadiga! Copia-incolla del suo post facebook (in inglese) e liberamente tradotto alla Iana (in italiano). Ben più impegnativo raccogliere le foto dai gruppi WhatsApp - selezionare, ritagliare, ordinare, marcare, ridurre - e raccontare al meglio in modo omogeneo ...
Iana Knak @BerlinMarathon 2015
La donna è carica a molla e potrebbe ottenere il tempo dei sogni se fosse abbastanza resistente perché il meteo sarà ottimale, come capita spesso a fine settembre a Berlino - qui la preparazione 2008 fra percorso e turismo, poi la trasferta 2012 fra anteprima, gara, arrivi e foto.
Iana Knak ha fatto tanta strada dall'esordio di Padova (4h11'13") e poi Venezia (4h00'30") nel 2014 e ancora Parigi (3h50'32") nella primavera 2015 ...
fidarsi del GPS con margine (Iana KNAK)
Non occorre capire parola per parola per intuire il disappunto di Iana: mancare di 30" il muro delle 4h dopo essere sembrata in vantaggio per tutta la gara è devastante. Chi utilizza con criterio il GPS sa che c'è un errore intrinseco dell'1%, confermato anche dalla misurazione di Iana (42,637km vs. 42,195 + 0,042 di margine errore), e può anticipare l'artificioso consiglio "utilizza pure i GPS, ma imposta il ritmo 1% più veloce (5’41” => 5’38” per le 4h)" ...
la mia Venice Marathon (Iana KNAK)
Hello Dear VENICE Marathon Organization,
I would really appreciate some response from the organization regarding some issues as followed below.
First of all: I have to congratulate the Event 29th Venice Marathon Organization for the beautiful marathon yesterday. Very well chosen route, incredible vibe, nice pack, great post run assistance. Everything. I had a wonderful moment, I laughed, I cried, it was very emotional, I think, to all of us. If I have the opportunity sure I will do it again. However, there are one point I want to clarify and it is regarding the CHIP and distance.
I was wearing a GARMIN for Runners completely updated and in perfect conditions as well as a NIKE PLUS satellite GPS. BOTH have registered same information in each and every one KM. At KM 41, both and the mark by the Piazza San Marco matched more or less. HOWEVER final distance in both of my devices were 42,637KM or 26,49mi ...
Open Your Stride (Antonio AMABIGLIA e Iana KNAK)
Giovedì sera mi è arrivata una scheda da Diego Sbrego con altre foto della Dieci Miglia delle Rose, prontamente aggiunte all'album di lunedì, e mi ha stupito la diversa azione di due atleti che istruisco da vicino e manco si conoscono ...
Boston Marathon 2017 (Iana approach)
Facebook e WhatsApp dimenticano, Scuola di Corsa ricorda nei link le maratone citate nei testi ...
