Ho aggiunto alcuni gentili ospiti ed evidenziato quelli che raddoppiano fra due settimane alla Venice Marathon. Semplificando al massimo, Federico e Paolo possono partire a 5'10"-15" tutti gli altri a 5'40"-45" con un meteo decente ...
Mantengo la promessa di lunedì scorso e continuo i feedback settimanali: lunedì / martedì / mercoledì solito giro di 10km circa e (vedi bollino verde) martedì ho piazzato il loop record, giovedì palestra, venerdì riposo da bollino rosso (esplode il raffreddore dopo fastidiosa incubazione), sabato corsetta con Tommaso in bici (verifica pre gara 4'00"-3'55"-3'50"), domenica Treviso Half Marathon, pacer sotto l'ora e venti (+ lun/mar/gio bici terapeutica). Alla mattina continuano le rilevazioni multiple e ho deciso di ripulirle in unica soluzione, senza pensarci troppo giorno per giorno ...
Il pieno successo era già nel comunicato di venerdì "Gli iscritti sono 2.486: 1.593 uomini e 893 donne. La percentuale di quest’ultime, vicina al 36%, fa della Treviso Half Marathon una delle corse più rosa in assoluto. I trevigiani al via saranno 1.095, i veneti più di duemila (2.119 per la precisione)". Facendo il verso alla concorrente Treviso Marathon posso ripetere "una (mezza)maratona molto veneta, molto trevigiana e molto maschia". Percentuali comparabili, anche la quota rosa, più femmina in mezza che in maratona, considerando che 566 donne (2 su 3) si sono iscritte gratis sette mesi fa. Va bene così. Una lezione agli amici di Vicenza che su un impianto simile (circuito attorno a un ampio patronato/collegio cittadino) ha fatto metà. Va bene così: il prossimo anno possono fare il doppio al Patronato Leone XIII (forse anche no), mentre al Collegio Pio X è mancato il pasta party per assistere alle premiazioni. Gelindo c'era a entrambe le gare e avrà consigliato ambedue le organizzazioni, correndo nella pancia del gruppo (ph. Renato Vettorato) ...
L'avevo annunciata otto mesi fa e poi ancora all'equinozio di primavera. Non avevo fretta durante l'estate e ho aspettato fino a quello d'autunno per averla ai miei piedi in forma stretta 110167 1B 418: Glycerin 12 si era persa nei meandri dell'ordine per calzarmi poi come Cenerentola.
L'ultima mia Brooks aveva l'Hydroflow e per anni un gadget ha funzionato da portachiavi in casa dei miei genitori sull'uscio del giardino. Per chi si fosse perso qualche puntata sull'evoluzione Glycerin, qui ci sono tagli, ritagli e confronti in inglese. Il mio US10,5 pesa 330g circa, come la Saucony Triumph 11, più sfilata nel tallone (78 vs. 87mm) e pari impronta sotto i metatarsi (114 vs. 115mm) ...
Carla è una runner appassionata, allieva Scuola di Corsa fin dall'inizio ormai tre anni fa, che si trascinava difficoltà di movimento a una coscia nei momenti di affaticamento. Ha accettato di confrontarsi con il kinesiologo che tutti fuggono, ha accettato di andare in palestra per il recupero funzionale e di eseguire slanci dell'arto libero a ogni fermata. Poi il dottore le ha suggerito uno stimolo aggiuntivo, prove veloci e prolungate con recupero completo per coinvolgere maggiormente la muscolatura. Così abbiamo affrontato la spiacevole fatica anaerobica, non perché serva a qualcosa per le sue prestazioni, ma per un più consapevole funzionamento corporeo ...
Vediamo se reggo il ritmo settimanale fino alla Mezza dei 6 Comuni, insieme a Giovanni RICCHIERO che lo stesso giorno ha in programma la Maratona di Torino: a braccetto, lui runner vero, io a metà. Ci aggiungo il trend HRV dell'ultimo mese e vediamo se riesco a raddrizzarmi anche la vita, facendo corrispondere i bollini rossi a fatica vera ...
Come mio fratello Luigi al Trail degli Eroi, anche Alessandro con il suo racconto della Warsavia Marathon ha saturato il serbatoio di attenzione del lettore e svuotato la mia capacità interpretativa e formattante (vd. testo originale in calce, per chi vuol fare esercizio), come con la Granfondo Pinarello due mesi fa. Non gliene faccio una colpa, anzi, lo ringrazio di arricchire questo sito che altrimenti sarebbe troppo autoreferenziale, ma come è difficile entrare in un testo altrui ancor più difficile è dare un dritto nella testa al groviglio di pensieri che devono prendere forma in maratona dopo il personale alla Mezza del Brenta ...