Hosand come un Daimon socratico

20141020_mese singolaLa scorsa settimana ho collezionato il più rosso addensamento di bollini dalla primavera (4 su 7 + 1 rosa) che mi ha consigliato quietare gli interventi fino a un deciso e continuo sollevamento dei parametri. Non che sia vietato allenarsi, anzi, ma è meglio essere cauti e, all'inverso, il bollino verde non è certezza di buona condizione fisica, ma di buona disponibilità nervosa.

La morte del maestro in filosofia ha svegliato un appunto sopito, suggerito dalla memoria del Daimon qui tratteggiato nell'Apologia di Socrate scritta dall'allievo Platone ...

2020-06-10T08:58:41+02:0024/10/2014|

tutti i colori di Bobo

10645058_568051279966509_7931020735949652366_nTG Bobo è la cronaca ufficiale del running a Vicenza e un mese fa ha professato "ecco qui 6 ottimi runner di 5 squadre diverse che in un semplice scatto racchiudono il mio sogno di poter vestire un giorno tutti un'unica canotta dello stesso colore" ... forse arancio?!?

Potremmo essere tutti Atletica Vicentina, non come il Mercurio #134 che si sta sfilando. La squadra verde VI660 è l'ultima costola staccata da VI626, forte di un'idea affascinante per la provincia che merita una maratona, come qualche anno prima si sganciò la squadra rossa VI654, aggregatasi attorno agli Amici del Rene (Sereno dixit). Eravamo ancora ai tesseramenti cartacei quando si allontanarono i master amanti dell'attività in pista, così VI650 radunò la tribù che non trovava ascolto in VI626 ...

2020-06-10T08:58:41+02:0023/10/2014|

numeri di corsa nel week end

Anche ieri la Gazzetta dello Sport era occupata così ho sfogliato all'indietro il Giornale di Vicenza scoprendo che l'attività podistica è stata ben praticata lungo la Pedemontana da S.Eusebio di Bassano a Cogollo del Cengio, passando per Marostica, e un eventuale appuntamento nella parte sud della provincia, sui monti Berici, avrebbe raccolto altri 3-4'000 partecipanti ...

GdV_20141020_Per Mano Insieme_Marcia S.Eusebio_pag21_cropGdV_20141020_Staffetta per Libera a Marostica_pag44_crop GdV_20141020_Cogolana_pag16_crop

2020-06-10T08:58:41+02:0021/10/2014|

una settimana di recupero, un mese di minicardio

Mantengo la promessa e continuo con i feedback: lunedì incontro con POZZAN e bici Bassano A/R dopo la Treviso Half Marathon, martedì solito giro 10km (precisa fotocopia del martedì 23/09 dopo la Mezza di Vicenza), mercoledì bici S.Zeno A/R, giovedì e sabato palestra (+ bici S.Zeno A/R), venerdì una decina di km tranquilli (Tommaso Coach in bici), domenica bici S.Zeno A/R (2x). Raffreddore, gara e bagoi vari: ho preferito non aggiungere stress alla mia fragile condizione ...

20141020_mese pluri 20141020_mese singola

2020-06-10T08:58:42+02:0020/10/2014|

le coppie più belle del mondo (Sonia e Paolo)

test dei 7 minuti 20-02-2014_Enrico_CassolaIn attesa dell'esordio di Silvia e Francesco, dopo esserci soffermati su Carla per spiegare a parte come Gebre si è trasformato in Cobra, aggiungo qualche dettaglio alla ricetta di Sonia e Paolo, anticipato a loro via mail giusto per quantificare gli ingredienti.

Vi ricordate gli esordi a Scuola di Corsa e il primo test di febbraio (vd. pdf 21/02)?

In questi otto mesi avete spazzolato il parametro aerobico, estendendo la potenza che avete ereditato dai vostri genitori e che regalerete ai vostri figli ...

2020-06-10T08:58:42+02:0016/10/2014|

ricette Scuola di Corsa: questione di zucca (Sonia e Paolo @THM)

DSC_0862_crop_FBRicetta per la mezza perfetta: la nostra Treviso Half Marathon è anche questione di zucca!

Difficoltà: alta

Preparazione: incontri Scuola di Corsa da febbraio 2014

Cottura: arrivati lessi q.b.

Quantità per 2 persone: Sonia e Paolo

THM è stata una bella gara nella nostra breve esperienza di runner: non solo perché abbiamo fatto entrambi il nostro personale, non solo perché ci galvanizza collocandosi a due settimane dalla nostra Prima Maratona (Venezia), ma anche per il mix di ingredienti che l’ha resa così speciale ...

2020-06-10T08:58:42+02:0015/10/2014|