w2014/45 – mi ricordo bollini verdi

20141110_ultimo mese Enrico VivianSistemo l'agenda cartacea e posso ripetere quanto scritto la settimana scorsa "vedo indici in rialzo solo nel week end ... improbabile risollevarsi in settimana ... negli ultimi due mesi ho fatto poco per migliorare la condizione dalla Mezza del Brenta alla 6 Comuni, ma forse mi basterà il meteo e un minimo di salute, più psichica che fisica". Ormai ci siamo, io e Giovanni: come al solito, lui meglio di me ...

2020-06-10T08:58:40+02:0010/11/2014|

il Comodo del Pivot (allenamenti in Excel)

20141107_pivot_somma di kmIl termine è riemerso due mesi fa - strumento indispensabile per riassumere e verificare i dati della tesi di Sami su 20 soggetti - e il pulsante è comodo sulla barra di ogni foglio di calcolo: permette di organizzare e compiere operazioni su qualsiasi tabella strutturata.

Sentendola un po' scarica rispetto alle scarpe nuove, a ottobre mi sono chiesto quanti km avessi percorso con le Guide7. Uno può fare conti nel modo che preferisce, in primis su carta, ma è sufficiente scrivere data/km/scarpa per avere sempre tutto aggiornato in foglio di calcolo, applicando la "somma di km" e facendo pivot sulla "scarpa" che diventa etichetta di riga nella relativa tabella ...

2020-06-10T08:58:40+02:0007/11/2014|

Iron Runners + alla Venice Marathon 2014

IMG-20141027-WA0001_FBL'avevamo preparata bene, fin dall'estate, passando per Enego-Marcesina, 10mila delle Fornaci, Mezza del Brenta, Treviso Half Marathon: due settimane prima della maratona mi ero sbilanciato in alcune previsioni che in parte sono state asciugate dal sole e dal vento.

Domenica 26/10 è stata una bellissima giornata per noi visitatori, più impegnativa per l'equilibrio idro-salino dei runner dalla riviera del Brenta a quella dei Sette Martiri: nessuno era imperlato di sudore nel passaggio in piazza S.Marco. "Bere, bere, bere" ripetevo nel briefing pre gara lunedì 20. Poi martedì e giovedì avevamo fatto lavori in frequenza per affrontare al meglio i ponti in rapida salita-discesa ...

2020-06-10T08:58:40+02:0005/11/2014|

bella ragassa, bravi ragassi @NYCmarathon 2014 (Caroline WOZNIACKI, Stefano BALDINI, Ottavio ANDRIANI)

Un anno fa sono incappato in Christy TURLINGTON e mi sono ricordato dell'incontro 2011 con Cindy CRAWFORD: quest'anno la vincitrice è Caroline WOZNIACKI, fenomeno da 737k follower su twitter e scafandrata come Pamela ANDERSON nel 2013.

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La Gazzetta ci ha dedicato una pagina come a quelli che hanno attraversato per primi il traguardo: Caroline correva per Team for Kids e finora ha raccolto  83'176US$, come la Venice Marathon tutta assieme. Caroline è una forte tennista, tirata a lucido come una modella, esempio di stile fino all'ultimo metro in 3h26'33": un po' rigida di spalle, ma in spinta di piedi come poche altre ...

2020-06-10T08:58:40+02:0004/11/2014|