Ho già scritto come faccio i conti l'anno scorso: da allora ho pensionato le Guide 7 con quasi 900km, quindi posso prevedere altri 6-700km per le Guide 8 - entrate a metà febbraio - prima che arrivino le Guide 9: piaciute a prima vista, calzando campione US9,0, sempre più simili a Epirus. Poi ci sono altri 2-300km per Triumph 11, che non avverto scariche, mentre le Glycerin 12 rischiano di essere rimpiazzate dall'imminente versione 13 ...
Passate bene le vacanze, fra verde e giallo buono, ultimo rosso pieno dopo una festa di compleanno domenica 14 giugno, come quello di lunedì 29 dopo festa e biscottamento a Lepre. Per una settimana il corpo ha combattuto l'infiammazione epidermica e ci sta anche il colpo di frusta lombare di mercoledì mattina. Poi venerdì avrei fatto meglio a rimanere a letto ...
Chi conosce più l'icona che la persona può dire "el se ga perso", chi segue l'involuzione ha detto "puito!", chi mi ha mi visto da mercoledì pomeriggio mi ha chiesto "come gheto fato?". Mi è successo di bloccarmi la schiena mercoledì mattina, quelle volte in cui ti pieghi come mille altre - s'cioc! - ma non ti rialzi dritto. Doppio intervento kinesiologico all'addome per liberare i flessori dell'anca e venerdì sera ho riprovato a correre. Avverto pericoloso disagio: parto o non parto?
Fra le classifiche scorporate @SDAM ho trovato anche i passaggi intermedi che ho accodato alla classifica generale, trasposti in riga, ho calcolato media e deviazione standard sulla quale ho applicato il colore verde se inferiore a ±10"/giro (= ±5"/km), giallo fino a 15", arancione fino a 20", rossa oltre ±20"/giro (= ±10"/km), in quella che dovrebbe essere l'escalation della sofferenza per cattiva distribuzione. Un'analisi simile alla CorriTreviso ...
Eseguendo i più un lavoro funzionale pre gara, ho avuto modo di seguire da vicino la danza in soglia di tre atleti molto diversi, segnalando i tempi a tutti con un solo crono a parità di schema (2 giri forti + 1 piano) da ripetere almeno 5 volte: dal tempo totale ricavavo a mente il parziale, urlando e trascrivendo entrambi su carta. Ho riportato poi in foglio di calcolo, ricavando anche il ritmo al km - più facile da interpretare - confermando la bravura nell'esecuzione ...