sdoppiare anche i frazionati
Come scrivevo a fine agosto, anche a me capita di praticare quello che predico, non solo per i lunghi, che così non sono così lunghi e accoppiati ancor più lunghi sulla via di Roma.
Non sono stato veloce come allora, ma sono contento della rinascita dopo un mese di sofferenze muscolari: meglio evitare esercitazioni pericolose e per ora indigeribili (forse dosi omeopatiche?).
Ecco ripetere un 2x2x3km che avrebbe dovuto essere un 3x3km poi lanciato troppo forte rispetto alle intenzioni e stretto sula via della chiesa con la famiglia ...