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Non potevo seguire la campestre d'istituto senza osservare Camilla correre: avevo in mano un'ottima Canon 7D con 70-200 f/2.8 IS e ho preferito scattare invece di girare video. Ecco in fila alcune immagini (*) che hanno ravvivato nella memoria la magnifica sensazione di fluidità vissuta 5'08" in diretta: si è persa in partenza per recuperare in progressione e giocarsi la vittoria col passo ampio sviluppato più in acqua che su terra ...
Visto di fronte Steve CRAM non era un gran spettacolo, con le ginocchia leggermente aperte come i piedi ruotati verso l'esterno (ognuno trova soluzioni con l'ossatura che si ritrova), ma visto di fianco era esemplare: non sembra avere la forza di OVETT né la fluidità di COE, ma ha una continuità eccellente, dove l'appoggio a terra tiene per lasciare avanzare l'arto libero, coscia alta e gamba sulla perpendicolare al suolo. Come il busto, ben eretto senza essere impettito né andare in torsione sul movimento ampio delle braccia ...
Ieri ho scoperto AthletixStuffChannel, un serio canale YouTube che carica buon materiale da due anni. Stavo verificando un video per un post quando la prodigiosa barra mi ha consigliato in sequenza anagrafica nel segno della Bilancia ...
Ho visto l'inizio della diretta RaiSport (Franco Bragagna & Giorgio Rondelli), poi ho recuperato il podcast BBC (Steve Cram & Paula Radcliffe) e gli scatti di Colombo & C per guardare gli italiani ...
Rilanciato il trip cadenza, come se 180 fosse il minimo da mantenere, facile da superare nell'intermittente 4x6x150m r=30"/50m fra le prove e 6' fra le serie ...
Probabilmente il clima previsto, piovoso e ventoso, potrebbe essere l'avversario più fastidioso (previsioni al maschile). Il giorno della gara sono previsti forti temporali (previsioni al femminile). Un clima del genere lascia poco spazio ai risultati tecnici di rilievo, e livella tutto, ovviamente anche il potenziale di un atleta (conclusioni unisex).
Un tempo mi sarei esaltato per questi giochi statistici e ho girato al volo ieri la pagina della Gazzetta in attesa di approfondire oggi online partendo dall'articolo @FIDAL ...
Forse è già montata la comunicazione come 4 anni fa per le Olimpiadi di Londra, quando il Kenya si trovava nella stessa sovrabbondanza di scelta, e quest'anno la maratona di Londra ha radunato i migliori quasi fossero Trials anticipati. Nel titolo c'era posto solo per i i due ultimi recordmen, ma nel testo c'è spazio anche per gli altri, con i numeri riassunti nella didascalia.
Al momento i primi tre sono decisamente i migliori al mondo, non solo come crono 2015, ma come recente evoluzione, Eliud Kipchoge - Wilson Kipsang - Dennis Kimetto, splendidi ultratrentenni. Il vincitore ha la storia più lunga e affonda le radici nel 2003 quando a 19 anni vinse il campionato del mondo di cross junior e 5 mesi dopo i 5'000m ai mondiali di Parigi, battendo in volata Hicham El Guerrouj e Kenenisa Bekele, ovvero i più forti mezzofondisti di sempre (qui un video).
Poi tanti anni in pista da protagonista fino a mancare le selezioni per le Olimpiadi di Londra e subito dopo convertito alla mezza (autunno 2012) e alla maratona (primavera 2013) - tutti i numeri @IAAF, qualche nota in più @wiki. Non ha certo perso le assodate qualità, riemerse all'ultimo chilometro per staccare Wilson Kipsang con un sensazionale cambio di frequenza.
Dalla cronaca @IAAF leggiamo un continuo calo di ritmo nella media totale da 2'54" a 2'58" fino a 35km e la seconda mezza (1h02'22") è risultata quasi uguale alla prima (1h02'20") solo perché gli ultimi 7,2km sono volati a 2'52" (ultimi 2,2km a 2'50" in media). Solo un Dennis Kimetto in forma ottimale poteva far loro compagnia ...
Battuta a tavola figlia-padre ... posso venire a Scuola di Corsa giovedì? ... certo! ti accompagna lo zio?
'Papà, posso usare le scarpe chiodate in campestre quest'anno?' che bisogna imparare a usare per usarle bene, senza farsi male, magari con chiodi lunghi che tengo da parte ...
